抑郁症的饮食调理方法有些什么呢

 　　作为一种非常严重的心理方面的疾病，大家肯定都T特别的想要知道该疾病有没有什么好的饮食调理办法。这是因为有很多的疾病都可以通过饮食来调理。那么今天就为大家带来关于该疾病的饮食调理的办法。

　　焦虑、激越焦虑也是轻微抑郁症的表现中常出现的。抑郁症病人伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。

　　思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把我看得一无是处，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到我对不起他人和社会，认为我罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。

　　山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　抑郁症应该怎样用饮食来调理就为大家介绍这么多了。饮食对于抑郁症的调理在很多的调理方法当中还是比较好的一种。但是要告诉大家的是对于抑郁症最好的调理的方法就是心理方面的调节。因为只有患者的心理想法变的阳光了，该疾病才能好起来。