经常失眠对人体有什么影响
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大家都知道，一个正常人的正常睡眠一般是一天8个小时。但是现在可以有这样睡眠的人并不多了。因为由于各式各样的原因很多人都出现了失眠的情况。但是很少有人会知道失眠对我们人体到底会带来哪些影响。今天就为大家解答。
第一、失眠会让患者的身体免疫力，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。
第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。
第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
第四、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
第五、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
提高睡眠质量有四法宝：(1)提倡睡子午觉 (2)睡前减慢呼吸节奏 (3)睡前可吃一点养心阴的东西 (4)睡觉前用温水泡脚。
失眠到底会给我们人体带来哪些方面的影响，就为大家介绍这么多了。所以大家千万不要小看了一个小小的失眠的危害性。如果不及时治疗的或是缓解的话，将会对我们的健康带来严重的危害。