哪些办法可以缓解焦虑症

 　　有没有什么好的办法可以对焦虑症起到一定的缓解作用呢？很多人也许还不清楚，其实焦虑症除了平时的治疗以外，我们还是可以自我进行缓解的？针对这一问题，下面这篇文章将会为大家带来这方面的知识介绍。

　　有什么新方法可以减轻焦虑症

　　在典型焦虑治疗中加入谈话疗法对中老年人士有帮助，可以改善他们的生活质量并降低抑郁和其他健康问题的风险。

　　被称为“认知行为治疗”(CBT)的新疗法正日益受到欢迎，相比使用抗抑郁和抗焦虑药物的常规治疗，认知行为治疗能够明显改善焦虑、抑郁和一般精神健康问题。“该研究是首个显示认知行为治疗可以管理中老年病人焦虑和相关症状的研究”。

　　该研究显示出治疗中老年焦虑的一个新方法。此前对中青年人士的研究也得出了相似结论。约11%的中老年人士通过主治医生进行焦虑治疗，这种疗法普遍包括使用各种药物，但是包括苯二氮卓类(镇静剂)在内的抗焦虑药物可能会导致中老年的其他常见病症恶化。

　　对于像精神或是心理方面的疾病，我我们一定要知道或是了解一些预防或是治疗方面的知识，只有这样才能降低这些疾病给我们带来的危害。当大家还有什么不明白的地方的是，咨询我们我们的在线医生或是拨打我们的咨询热线进行咨询都是可以的。